Tres materias que las escuelas deberían enseñar para mejorar el mundo.

Como profesora gasté siete años en el sistema, una de las cosas que realmente me incomoda sobre las escuelas de hoy, es el obsoleto condicionamiento de miedo y control de los cuales nuestros niños son objeto. Si, nuestros niños aprenden habilidades valiosas e información, pero a cambio de la prosperidad y salud de ellos. Nuestras escuelas, mientras ellos si tratan, fallan en aprovechar el poder de las mentes jóvenes de hoy en día porque se enfatizan en la rutina y disciplina, olvidándose de la exploración, compasión e innovación. 

Otro problema de la educación de hoy en día es que simplemente no les están enseñando lo que necesitan realmente saber para ser exitosos en la vida. Mientras es importante aprender matemáticas básicas, ciencia y leer para sobrevivir, es importante enseñarles como prosperar. 

Con unos suaves ajustes podríamos rápidamente empezar a mejorar nuestra educación, agregando unas materias enfocadas a ayudar a los niños a convertirse en adultos saludables y exitosos. Enseñando a los niños información que realmente los beneficiará, podríamos empezar a transformar la educación (¡y el mundo!) de una manera positiva.  Aquí tres materias las cuales las escuelas deberían enseñar para hacer del mundo un lugar mejor. 

1. Meditación

"Si a todo niño de 8 años se le enseñara a meditar, eliminaríamos la violencia del mundo en termino de una generación" DALAI LAMA 

La meditación es una fantástica práctica que mucha gente no realiza o no tiene ninguna instrucción al respecto. Meditar aclara el desorden de pensamientos ansiosos, ayuda a enfocarse, y aumente la salud mental y física. Los efectos positivos de la meditación están muy bien documentados. 

Que tan maravilloso sería si cada mañana los estudiantes tuvieran diez minutos de meditación consciente antes de empezar el día escolar. Empezarían cada mañana concentrados, en paz, en vez de dispersos y apurados. Esto tiene beneficios enormes en el aprendizaje y comportamiento de los niños.

Mas allá de eso, ¡diez minutos de meditar es fácil de implementar!, la mayoría de profesores necesitan unos pocos minutos antes de empezar clase para llamar asistencia, así muchos de ellos dan un rato de silencio para preparar a los estudiantes para iniciar las clases. Reemplazar las actividades de "descanso" con meditación es una rápida y efectiva forma de empezar a mejorar la educación. 

2. Nutrición apropiada. 

¿Por qué en las escuelas no les enseñan a nuestros niños a tener cuidado de sus cuerpos?

Particularmente en Estados Unidos, fallamos al educar nuestros niños en la importancia de la riqueza de los  nutrientes, a comer orgánico y no alimentarse de productos genéticamente modificados.  Estos alimentos modificados, empacados con químicos, que abastecen nuestras lacenas y alimentan nuestros niños, son muy probablemente los responsables de la disparada obesidad y casos de cáncer. Específicamente en la era  que los peligros de salud como estos están en crecimiento, ¿no sería sabio enseñar a nuestros niños a tomar decisiones inteligentes en su nutrición?

Tristemente he visto de primera mano lo que el "almuerzo" es en la cafeterías de las escuelas. Las opciones que las escuelas dan, en vez de nutrir dejan mucho que desear. 

Pienso que el sistema educativo sería sabio al honestamente ajustar este problema y tomar medidas para enseñar a la juventud de hoy la importancia de una REAL nutrición. No mas basura sobre como un coctel de azúcar es una "fruta" o como los nuggets de pollo son buena fuente de proteína. 

El asunto es que los niños ya aprenden de nutrición en las escuelas, así que no tenemos que revisar todo el sistema para satisfacer estas necesidades educativas de nutrición. Solo necesitamos empezar a ser honestos con ellos sobre lo que realmente es nuestra alimentación. Seamos serios, en veinte años desde ahora, la enseñanza de una nutrición apropiada tendrá un impacto mucho más profundo en los jóvenes que el álgebra II lo tendrá.  

3. Ley de atracción

Desde una edad temprana, tenemos muy claro que hay algunas reglas que tenemos que seguir y un camino específico que tenemos que recorrer si queremos ser exitosos. 

Muchos de nosotros cree que la idea que tenemos que ir a la universidad y conseguir un trabajo aceptable (como doctor, abogado, contador) si queremos ser exitosos en la vida. Esta manera de pensar aleja a las juventudes de explorar sus pasiones reales. 

Si pudiéramos enseñar a los jóvenes que todo el mundo puede usar la ley de atracción para desarrollar una carrera exitosa basada en la pasión, mejoraríamos el mundo dramáticamente. Nuevas opciones de carreras podrían surgir y la innovación estaría presente en todo lado, más importante,  la gente estaría feliz por que hace lo que realmente les gusta, lo que quieren hacer, en vez de gastar sus vidas haciendo trabajos que no los inspiran para nada.

Enseñar a los estudiantes la ley de atracción desde una edad temprana les daría a los niños herramientas que necesitan para perseguir sus sueños y vivir un vida feliz. Es solo la práctica de creer en ti mismo y alinear tus pensamientos, emociones, y creencias con los resultados que deseas lograr. 

Para ser justos, yo si creo que la educación sirve con un valioso propósito y somos afortunados que la mayoría de gente de hoy en día aprende literatura, habilidades matemáticas, estudios sociales y ciencia, entre muchos otros, pero creo que falla en enseñar lo que realmente necesitan nuestros niños para ser felices y exitosos en su vida adulta

Al enseñar a los niños a meditar, nutrición apropiada y la ley de atracción, les damos a los estudiantes herramientas que necesitan, no solo aprenden a ser conocedores, sino a florecer, Podríamos mejorar la salud de la nación, física y mental, y la economía se expandiría mientras que mucha gente crearía e innovaría carreras para si mismos. Con unos ciudadanos mas felices, sanos y prósperos, también se reduciría la violencia y el crimen. 

Es algo que hay que pensar, después de mucho, no pude seguir siendo parte de un sistema que siento que realmente hiere en vez de ayudar. Como madre y ser humano, quiero un mejor futuro para todos nuestros niños, y pienso que mucha gente  ahí afuera probablemente siente lo mismo.

Tenemos la oportunidad de ser la generación que mejore el mundo a través de la educación y espero que podamos decir algún día que somos aquellos que finalmente lo hicieron. 

Traducido por : Julián David García Quigua 

Artículo original: http://www.spiritscienceandmetaphysics.com/3-subjects-schools-should-teach-to-improve-the-world/

Cinco verdades por las cuales no estás viviendo tus sueños.

Se que mucha gente será capaz de relacionar los puntos abajo descritos, yo por mi parte sigo experimentando en cierto grado estas "verdades" por las cuales no tengo éxito en mis sueños u objetivos. Algunas de estas verdades son obvias y mucha gente no las acepta, no se dan cuenta que son la razón de los fracasos. Espero al ser mas consciente del porqué tu realidad   no es la que querías ser, te ayude a perseguir tus sueños.  

No hay verdad final del porqué estás aquí y nada llenara ese vacío, aunque mucha gente encuentra algo de comodidad en sentir que la última verdad puede ser una invisible fuerza que está dentro y alrededor de todo lo que nos rodea en todo momento de nuestras vidas, para algunos, esa realización es todo lo que necesitan para ser felices. 

Basado en tu religión, trasfondo político y ético, puede que tengas una idea de lo que tu sueño es. Aunque escribo este post con la intención  de manifestar las verdades obvias en común, todos los días nos enfrentamos a la búsqueda de felicidad.  En nuestra política y económica, trastornada y controlada sociedad, algunos se encuentran en una situación donde reflexionan y dejan todo para perseguir sus sueños, pero otros, la mayoría, están atados a sus trabajos y al dinero y nunca obtienen realmente nada, siempre hay tiempo para trabajar en el sueño propio, así sea un momento el que gastes persiguiendo tus sueños . Es tiempo de revaluar tu vida y encontrar que es lo que realmente quieres hacer. 

¿Cuando fue que paraste de soñar y te convertiste en un hombre?

1. Piensas mucho y no actúas.

Con esto quiero decir que todos los días sueñas, reflexionas sobre ideas geniales y fantásticas pero nunca actúas o intentas perseguir o satisfacer esos intereses abstractos. Te recuestas en cama todas las noches deseando trabajar en esas ideas que tuviste, de manera ansiosa esperas el mañana para finalmente poner tu sueño en marcha . Nunca vas a lograr nada o alcanzar un sueño sin práctica y esfuerzo. Trata de cargar un libreta y un bolígrafo para cuando algo de inspiración aparezca y desarrolla las ideas que tengas lo antes posible, antes de que lo pienses demasiado. 

2.  Le bajas al ritmo y aflojas cada vez que puedes. 

Duermes, te demoras tiempo en la ducha, reservas innecesariamente mucho tiempo para hacer tareas simples, ves mucha televisión, desperdicias horas en el celular y dejas pasar todo el tiempo del día en vano. ¿Qué estás esperando? Llegar a casa, hacer nada y el otro día ¿hacer lo mismo? Parece que esperaras tu jubilación y así tendrás todo el tiempo del mundo para pensar en las cosas que te hubieran gustado hacer cuando eras mas joven. Por qué no mientras toda vía eres vigoroso y joven empiezas la búsqueda de lo que realmente quieres hacer, ¿Qué es lo peor que podría pasar? Incluso si llegas a donde te lo propusiste y no es lo que esperabas, el mundo es tuyo y la siguiente oportunidad esta esperando a la vuelta de la esquina si deseas dar el próximo paso. 

3. Tu tiempo de inactividad es improductivo. 

Si pudieras calcular el tiempo que gastas siendo productivo e inactivo, lo mas seguro es que gastes meses, quizás años valiosos, haciendo lo que amas. Si pudieras utilizar todo ese tiempo de inactividad de una manera productiva como leer, escribir o planear tus objetivos y sueños, te encontrarías en una situación donde eres mas flexible y activo con el camino de tu vida.Tienes que parar de desperdiciar tiempo de tu vida y hacer lo que realmente quieres hacer.

4. Te olvidas de ti mismo. 

No estoy hablando de salud física o mental (aunque eso realmente importa), lo que quiero decir es que te olvidas de lo que te hace un hombre consciente. Sin sonar muy místico, te olvidas de tu intuición subconsciente y cambias lo que realmente te forma, tu. Ideas y pensamientos son suprimidos ya sea por que crees que  no son  prácticos o tus fuertes creencias morales y conservativas paran todo tipo de desarrollo.  

Nosotros como humanos nos esforzamos por el cambio y buscamos lo desconocido, así que, ¿qué es lo que te aleja de ser diferente?, olvídate de todos los "tengo que" y piensa ¿que pasa si? 

5. Últimamente quizás no sueñas. 

La única manera de vivir un sueño es primero haberlo soñado. Podrías sorprenderte la cantidad de gente que no tiene un sueño deseado o no pueden abiertamente discutir y responder la pregunta ¿Cual es tu sueño? Muchos dirán que el dinero, un trabajo sólido o familia pero no están realmente soñando por si mismos. Tienes que realmente preguntarte: cuando este muerto, ¿habré vivido la vida que realmente quería vivir o la vida que otros quisieron para mi?

Traducido por : Julián David García Quigua

Artículo original: http://truththeory.com/2014/05/26/5-hard-truths-why-you-are-not-living-your-dreams/

¿Te has preguntado alguna vez cual es el propósito de tu alma? Es una pregunta que nos llena de curiosidad. Todos tenemos el anhelo de saber que se supone que debemos estar haciendo, algunos parecen saber qué es lo que quieren desde muy jóvenes, a otros les pasan los años sin nunca encontrarlo.

En mi experiencia trabajando con los pacientes, he encontrado que aquellos que sufren de las formas más profundas de depresión no eran los que habían sufrido los peores traumas, sino los que sentían que habían perdido el propósito en la vida, independientemente de su edad.

Ditionary.com define propósito como una razón por la cual algo existe, es hecho o usado. De acuerdo con lo anterior,  el propósito de uno se refiere a encontrar la razón de uno de existir en esta tierra.

Como humanos hemos desarrollado una profunda necesidad de pertenecer y de ser amados. Cuando vivimos el propósito de nuestra alma, nuestra vida tiene color, pasión y sentido de pertenecer otra vez.

7 pasos para recordar el propósito del alma.

1. Para de buscar. 

Nunca vas a "encontrar" el propósito de tu alma. No está escrito en un pedazo de papel o en una agenda cósmica donde se encuentra tu propósito específico. Tu respuesta se encuentra dentro tuyo, no afuera. Cuando crees que está en algún lado externo, mermas tu poder por que esta creencia implica que otros tienen que "darte" o "asignarte" tu propósito, este no es el caso, tu elijes darle a la vida su propósito. El proceso de recordar el propósito de tu alma es introspectivo por naturaleza.   Cuando eres consciente de esto, encuentras tu fuente interna de poder. 

2. Elige prosperar o sobrevivir. 

Decide ahora mismo si estas aquí en la tierra para prosperar o sobrevivir, no hay punto medio, vives cada día con una intención y todos los días escoges si meramente sobrevivir o crecer, evolucionar y prosperar. Esta respuesta va a ser la base de tu propósito. 

3. Acepta un propósito. 

Si estas en este paso significa que ¡ya te diste un propósito!, si has elegido prosperar, significa que toda decisión que tomes desde ahora mejorará tu existencia de una manera u otra. Retrocede un momento y dale un vistazo a tu vida. Las personas a tu alrededor ¿te hacen feliz? ¿Tu relación con ellos se justifica todo el tiempo? o ¿son nocivos? ¿amas tu carrera? ¿eres apasionado en tus pasatiempos? si es de ayuda has una lista de tu rutina diaria, empieza con lo que haces cuando te levantas en la mañana y antes de cada actividad has una marca si eso te hace o no feliz, mas saludable y una mejor versión de ti. Este paso se trata de conciencia, no de juicio o incluso acción. 

4. Descubre tu pasión. 

¡Esta es la parte divertida! Cuando eres apasionado en algo las horas pasan y pasan sin que te des cuenta. Hacer cosas que te apasionan te da energía, te emociona, no te obliga. Piensa antes lo que te gustaba hacer cuando niño. Cuando tienes por lo menos tres cosas que ames realizar...hazlas. Este semana reserva tiempo para hacer lo que te apasiona. Revive la chispa, mientras estas haciendo la actividad, siente la pasión y deja que contraste con tus sentimientos normales. Recuerda porque te fascinan estas actividades en el paso uno. 

5. ¡Has de tus pasiones tu prioridad!

Nadie mas va a estructurar tu horario, asegúrate que estas haciendo las cosas que amas hacer, que por lo menos estas gastando una a dos horas en la semana haciendo lo que realmente te apasiona. Estas actividades te hacen sentir vivo. Has lo posible por colocar tu pasión en tu horario. 

6. Prever obstáculos en el camino. 

Es en este punto donde vas a encontrar mayor resistencia. Podrías experimentar miedo, sentido de falta de valor, falta de motivación. También podrás pasar por una carencia de apoyo de los amados. No te encierres ni el drama interno ni externo. Tu único motivo acá es encontrar la causa y perseverar , los obstáculos son una parte normal de todo proceso. Si no tienes ninguno para nada, debes estar viviendo tus sueños ya. No dejes que  la resistencia y el miedo sean mas grandes del deseo de logro. 

7. La practica hace la perfección. 

Aquí es donde mucha gente se bloquea, esperan ser expertos autores, pintores o atletas tan pronto como empiezan a vivir la experiencia, En un futuro personificarás ese experto que has visualizado. No dejes que las dificultades iniciales te desalienten. Encuentra poder a través de las experiencias y aprende de estos retos en vez de dejar que te derroten.

Nota: Estos pasos no requieren el tiempo de vida, no dures mas de un día o dos en cada paso.
Espero que estos consejos arriba descritos te hayan dado claridad y dirección en como asignarte tu propósito de vida, recordar tu pasión y poder vivir tu vida.

Todo el mundo tiene sueños: aquellos que viven los de ellos fue porque así lo decidieron. 

Traducido por : Julián David García Quigua

Artículo original: http://www.collective-evolution.com/2015/02/25/how-to-remember-your-soul-purpose-7-steps/

Estudio muestra que consumir marihuana es 114 veces mas sano que consumir alcohol.

Nos han hecho creer que la marihuana es una adictiva y peligrosa droga, que destruye vidas y es mas dañina que otras drogas recreativas como el alcohol. Los gobiernos han tratado de diligentemente convencer al público que la gente que usa marihuana esta en un riesgo mayor que la que usa alcohol.  Mientras el debate de la legalización de la marihuana continúa, un nuevo estudio muestra que fumar la controversial planta es cerca de 114 veces mas sana que tomar alcohol. 

De hecho, se encontró que el alcohol es la droga mas letal en el nivel individual, por lo menos hablando de la probabilidad de que una persona muera debido a una dosis letal. Heroína y cocaína son las siguientes sustancias más letales, seguido de tabaco, éxtasis y metanfetamina, en ese orden de ideas la última es marihuana. 

Acorde al equipo internacional de investigadores detrás del estudio, los cuales aclararon  en la revista "reportajes científicos" que  el descubrimiento sugiere que los riesgos de la marihuana, por lo menos los relacionados a mortalidad son irrisorios comparados a sustancias como el alcohol. 

"El resultado confirma que el riesgo del cannabis pudo haber estado sobrestimado en el pasado,", sigue, "Por lo menos en el punto de mortalidad, para el THC/CANNABIS en ambos individual y grupal, la valoración está por encima del umbral de seguro. En contraste, el riesgo del alcohol puede haber estado comúnmente subestimado."

Ambos, el alcohol y el cannabis pueden ser considerados como un alucinógeno que afecta el sistema nervioso central causando cambios en el comportamiento y seguido adicción. Pero hay mayores diferencias en como reacciona en el cuerpo humano.  

Como fue reportado por el Washington Post, los resultados del estudio no son exactamente nuevos, aunque confirman similares descubrimientos reportados hace una década. En una historia aparte del año pasado, el post encontró que la organización mundial de la salud dijo que es casi imposible, incluso para aquellos que fuman grandes cantidades de cannabis, sobre dosificarse con la droga. 

"La dosis letal estimada de THC,compuesto activo  de la marihuana, esta entre 15 y 70 gramos. Esto es una gran cantidad de cannabis que incluso un gran fumador experimentado podría usar en un día."  Escribió Hall el año pasado. 

Es sorprendente que el alcohol, estando al nivel de la heroína y la cocaína, esté legalizado y sea socialmente aceptado. 

El alcohol,  sin importar su tipo (cerveza, vino, licor) es un clase A1 cancerígeno el cual esta confirmado afectar a los humanos. El consumo de alcohol estuvo relacionado con el cáncer de  seno durante algún tiempo. Independiente de cuando alcohol sea consumido, siempre será un clase A1 de cancerígeno., lo cual no significa que tendrás cáncer por beberte una cerveza o una copa de vino, sino que la clasificación de la sustancia es clara. 

La legalización de la marihuana provoca un bienvenido estudio, sugiriendo que la actual censura de las drogas esta errónea y mal guiada, considerando los rangos de mortalidad asociados con el alcohol y el tabaco, ambos  legales y fácil de adquirir. Mientras tanto la marihuana sigue ilegal.

10 RAZONES POR LAS CUALES CANNABIS ES MAS SEGURO QUE EL ALCOHOL.

1. Mucha gente muere por el consumo de alcohol. Nadie muere por el consumo de cannabis. 

Los centros de control y prevención de enfermedades reportaron que más de las 37.000 muertes en los estados unidos están atribuidas al alcohol. Por otro lado no hay ninguna muerte reportada por el uso de cannabis. 

2. La gente muere por sobre dosis de alcohol. Nunca ha habido una dosis letal de cannabis. 

La publicación oficial de la investigación científica, "American Scientist", dijo que el alcohol es una de las drogas mas tóxicas y consumir 10 veces lo que uno usaría para lograr el efecto deseado lleva a la muerte. La marihuana es una de las drogas menos tóxicas, requiriendo miles de veces la dosis deseada para morir. Estas "miles de veces" son teóricas,  nunca ha habido un caso de muerte por cannabis. Mientras tanto cientos de muertes por sobredosis de alcohol pasan año tras año. 

3.Los costos  relacionados con el alcohol exceden por mucho los del uso de cannabis. 

Los costos de los consumidores de alcohol son 8 veces mas grandes que los consumidores de cannabis, de acuerdo con una valoración recientemente publicada en el Diario " British Columbia Mental Health and Addictions". Mas específicamente el costo anual del consumo alcohol es de 165 dolares por usuario, comparado con los 20 dolares por usuario de cannabis. Esto no debe ser una sorpresa debido a la cantidad de investigaciones que muestran que el consumo del alcohol  produce peores y mas significantes problemas de salud que el cannabis.

4. El consumo de alcohol daña el cerebro. El uso de cannabis no. 

A pesar de los mitos que hemos escuchado en nuestras vidas sobre como la marihuana destruye las células del cerebro,  resulta que un creciente número de estudios muestran que aparentemente el cannabis tiene propiedad neuroprotectoras,  Esto significa que funciona para proteger las células cerebrales del daño. Una investigación publicada en el diario Behavioural Brain Research and Experimental Brain Research demostró que, incluso dosis extremadamente pequeñas de THC, cerca de 1000 a 10000 veces menos que lo presente en un cigarrillo convencional de marihuana, puede estimular y empezar procesos bioquímicos los cuales protegen y preservan las células y la función cognitiva. Otro ejemplo muestra que los jóvenes que usaron cannabis al igual que alcohol sufrieron un daño significante menor en la materia gris del cerebro. Así que realmente el uso de cannabis puede ayudar a tu cerebro, en vez de causarle daño. 

5. El uso del alcohol esta relacionado con el cáncer. El cannabis no. 

El uso  de alcohol esta asociado a una gran variedad de canceres  incluyendo el de esófago, estómago, colon, pulmones, páncreas y próstata.  No se ha concluido si el cannabis este asociado a alguna forma de cáncer. De hecho un estudio reciente contradijo lo que dice constantemente los gobiernos que el cannabis esta asociado con el cáncer de cabeza y cuello, encontró que el cannabis reduce la probabilidad de estos tipos de canceres.  Si crees que el cannabis esta asociado con el cáncer de pulmón, estarás interesado en el estudio mas grande nunca hecho  sobre los efectos respiratorios de fumar cannabis y cigarrillo. Realizado en el 2006, el estudio conducido por el Dr. Donald Tashkin  de la Universidad de California de lo Ángeles, encontró que el humo del cannabis no está relacionado con un riesgo mayor de desarrollar cáncer de pulmón.  Sorprendentemente los investigadores se dieron cuenta que la gente que fuma cannabis tenían realmente  incidencias mas bajas de cáncer comparados con los no fumadores de cannabis.  El THC,  con los receptores canábicos CB1 y CB2, es similar en función a los endocannabinoides, los cuales son cannabiboides que son naturalmente producidos en el cuerpo y activan estos receptores.  Los investigadores sugieren que el THC o cualquier diseñador de estos agentes que activan estos receptores deberán ser usados en el tratamiento del cáncer de pulmón.  

6. El alcohol es mas adictivo que el cannabis. 

Los investigadores en adicción reportaron que el cannabis es por lejos menos adictivo que el alcohol, basados en una serie de factores. En particular, el uso del alcohol puede resultar en un potencial y letal daño físico. Aquellos que ingieren alcohol son mas aptos a desarrollar dependencia y generar tolerancia. Así como el uso del cannabis es mas frecuente hoy en día, un estudio demostró que poco a poco se consumen menos drogas fuertes como la cocaína y la heroína. 

7. El alcohol incrementa el riesgo de daño a su consumidor. El cannabis no. 

Mucha gente que ha consumido alcohol o conoce otros que han consumido, no deberían estar sorprendidos de escuchar que aumente en gran medida el riesgo de daño. Una investigación publicada este año en el diario  Alcoholism: Clinical & Experimental Research, reportó que el 36 % de los hospitalizados y 21 % de las lesiones son atribuidas al consumo de alcohol por parte de la persona afectada.  mientras tanto durante la existencia del cannabis muy rara vez una emergencia médica ha estado asociada con el cannabis. De acuerdo con el consejero del consulado británico respecto al uso indebido de drogas dijo, esto es porque : "El cannabis difiere del alcohol...en un respeto mayor. No  incrementa el riesgo de alterar el comportamiento. Esto significa que el cannabis muy rara vez contribuye a un comportamiento violento ni en el consumidor ni en los otros. mientras que el alcohol es un factor primordial en el auto perjuicio, accidentes domésticos y violencia." Aún mas interesante, investigaciones sugieren que el uso del cannabis ha estado relacionado con un decremento del riesgo de lesión.  

8. El alcohol contribuye a comportamientos agresivos y violentos. EL cannabis no. 

A diferencia del cannabis, estudios han demostrado una y otra vez que el alcohol contribuye a incrementar la probabilidad de un comportamiento agresivo y violento. Un artículo publicado en el diario Journal of Addictive Behaviors especificó que " el alcohol es claramente la droga con mayor evidencia de relación violenta bajo la intoxicación, mientras el cannabis reduce la probabilidad de violencia durante la intoxicación. 

9. El alcohol es un principal incidente en los crímenes violentos. El cannabis no. 

El instituto nacional de los Estado Unidos de abuso de alcohol y alcoholismo estima que el 30 % de los crímenes violentos están relacionados con el uso de alcohol. Se presentan 5.000.000.de crímenes violentos relacionados con el alcohol por año. En contraste, el gobierno ni si quiera ha podido relacionar hechos violentos específicamente con el cannabis. (Por su puesto deberíamos darnos cuenta que la prohibición esta asociada a hechos de violencia). 

10. El alcohol contribuye a aumentar la probabilidad de casos de violencia y abuso familiar. El cannabis no. 

El alcohol es el principal factor contribuyente a la violencia familiar y ataque sexual. Esto no significa que el alcohol causa esos problemas, sino que su uso hace mas probable que un comportamiento así se presente. Por ejemplo, un estudio conducido por el instituto de investigación en adicciones dijo que entre los individuos que consumían ambas sustancias, el uso de alcohol estaba asociado con el incremento de agresiones físicas por parte del hombre a la mujer, pero el cannabis no. Específicamente las probabilidades de abuso eran 8 veces mas altas en los días que el hombre estaba tomando. las probabilidades de abuso severo son 11 veces mas. 

Traducido por : Julián David García Quigua

Acerca del autor: Marco Torres es un especialista investigador y escritor de estilos de vida saludables, es profesional en salud pública y ciencia ambiental, da conferencias de prevención de enfermedades, tóxicos ambientales y política de salud. 

Artículo original : http://truththeory.com/2015/02/28/study-shows-marijuana-114-times-safer-than-drinking-alcohol/

Compuesto presente en el aceite de oliva elimina células cancerígenas en 30 minutos.

Es el estilo de descubrimiento que debería estar en encabezados internacionales: un equipo de investigadores descubrieron que un simple compuesto del aceite de oliva es capaz de matar celular cancerígenas en treinta minutos a una hora y no hiere las células sanas. 

Y antes que consideres esto falsa ciencia, deberías revisar el estudio publicado publicado por la escuela de ciencias biológicas y ambientales  en la revista Oncología  molecular y celular, la cual tiene serias implicaciones en como el público asimila una simple nutrición como un arma contra el cáncer. 

El compuesto conocido como oleocantal, ha sido identificado antes como un agente anti cancerígeno, pero el grado real de su habilidad para luchar contra las células anti cancerígenas era virtualmente desconocido. Muchos estudios analizan otros beneficios del mismo compuesto, los cuales incluyen efectos potenciales en : 

• Inflamación
• Supresión de tumor
• Osteoporosis
• Enfermedades de vejez
• Enfermedad de Alzheimer

Y muchos otros, pero este nuevo estudio descubrió que este compuesto puede realmente matar células de cáncer en una hora. Específicamente, el estudio encontró que las celular de cáncer expuestas al oleocantal murieron en un termino de 30 a 60 minutos, todo gracias a la forma en la que el compuesto usa las encimas de las células cancerígenas.  Penetrando en las células cancerígenas causando estragos en las células infectadas. 

El profesor Paúl Breslin, el coautor del estudio, explica que el proceso "desata un infierno" en el interior cancerígeno.

Una vez mas, vemos el poder real de los alimentos curativos como el aceite de oliva probado que tiene aplicaciones reales para ti y la salud de tu familia (Y la salud del mundo entero).

No hay duda que las mega empresas farmacéuticas se lanzarán en picada  a patentar las tecnologías farmacéuticas que intentan imitar los comportamientos del oleocantal, pero lo importante aquí es que puedes empezar a experimentar los beneficios de este compuesto del aceite de oliva, solo consigue algún aceite de oliva de alta calidad y orgánico en tu tienda local. 

Artículo traducido por : Julián David García Quigua 

Artículo original: http://inspireamaze.com/olive-oil-compound-kills-cancer-cells-in-30-minutes/

Doce principios de una nueva realidad.

1. La nueva realidad trae una nueva panorámica de conciencia. Con la intención de adecuarse correctamente al nuevo ambiente, necesitas aplicar estos nuevos principios que vienen muy relacionados con la perspectiva expandida de la realidad. Tal como el conocimiento te ayuda a despertar ese nuevo potencial expandido y manifestarlo con facilidad. 

Aquí algunos principios básicos del universo, visto desde un punto de vista de realidad de conciencia. 

La última realidad se reconoce como conciencia universal, la cual es la esencia formativa detrás de todo lo que existe en este universo. Esta esencia puede ser llamada ser infinito porque es la conciencia detrás de todo en el universo. 

A continuación los doce principios que describen la nueva realidad. 

1. El ser infinito es todo lo que es, no existe nada fuera de el. 

El universo existe en la conciencia del ser infinito. El mundo físico existe en la conciencia del ser infinito. Existimos en la conciencia del ser infinito. 

2. Somos ser infinito. 

La creación es holográfica en la naturaleza, significa que el uno puede ser encontrado dentro de todos. Por ejemplo,  el roble produce bellotas y toda la forma de vida de un roble se encuentra en cada bellota. Si una imagen holográfica es dividida en dos, ambas partes conservan la imagen completa original. 

Mientras eres parte de la conciencia del ser infinito, también eres el ser infinito por si mismo. En el nivel mas profundo de realidad, todo ese ser infinito es, tu lo eres. 

Por lo tanto somos, cada uno de nosotros, ser infinito. 

3. Propósito en la vida. 

Tu propósito en la vida es, sobre todo, experimentarla desde un único e individual punto de vista, así como cada copo de nieve es único, cada persona lo es también. Desde un punto de vista cósmico, eres una expresión del ser infinito y cada uno lo experimenta desde todos los puntos de vista posibles. De este modo, a través de ti y tu vida, el ser infinito gana experiencia.  

En el nivel personal, tu, como alma, pre escogiste  los mayores aspectos  de tu vida. Tu escoges el tiempo, el lugar y la gente en orden de establecer un plan de vida activo el cual explore esos temas. Tal como pre planear da mayor relevancia a la ocurrencia relacionada, los eventos significativos en tu vida podrían haberte dado ya le impresión de que el destino existe. 

El destino si existe, al grado de que todos los aspectos mas importantes de tu vida son pre planeados por ti, antes de tiempo. 

Al pasar por la vida, ciertos nombres, lugares, gente y actividades resuenan de manera especial en tu conciencia.  Es casi como si los hubieras conocido antes, pero no puedes recordar cuando o donde. Ese es el destino, importante, pre planeado.

En el fenómeno llamado deja vu, escenas que reconoces como suceden en tu vida, son escenas que previamente ya has visto en otro estado de consciencia. Esta vista previa ocurre o durante tu plan desde antes de nacer, o mas usual, en una reciente ausencia de cuerpo, estado de sueño, con el fin de ayudarte a mantener ese propósito, visualizas los eventos importantes próximos de tu vida. 

4. Ser libre te permite explorar tu verdadero potencial.

La libertad está en todos los aspectos. Puede ser usada en cualquier grado que elijas. El mas productivo uso del libre albedrío es explorar tu verdadero potencial en los aspectos de tu vida, así recibes la más fantástica experiencia de tu plan de vida. 

5. Reencarnación. 

La reencarnación existe para proporcionarnos una variedad de experiencias, así habilidades en la vida pueden ser obtenidas, con eso, mientras estamos en un cuerpo físico, puedes re descubrir tu conexión espiritual interna. 

6. Vida después de la muerte. 

Desde el punto de vista de tu verdad, de la personalidad interna, pasar de un campo de vida físico es como salir de un traje que has portado toda la vida hasta el momento. El traje no eres tu realmente. El cuerpo espiritual pasa al campo espiritual, el cual es un lugar de alegría y recuperación. Después de reunirte con amigos, conocidos, quienes han pasado anteriormente, empiezas a resolver tus problemas los cuales causaron algún conflicto interno durante tu vida física. Luego al entrar a las esferas mas altas, puedes recordar mas sobre quien realmente eres, experimentas una reunión con las almas del resto de tu inmediata y extendida familia. 

7. La vida refleja lo que tu proyectas. 

La reciprocidad es un fenómeno del universo también conocido como karma, este principio dice que  la vida refleja tus creencias, emociones y acciones. Entre mas fuertes sean, mas claro es como se proyectan en la vida. 

Cada vez que cambias la forma en  que ves la vida, así como un espejo, se refleja en tu realidad.  Esto puede no ocurrir inmediatamente, muy seguido, las circunstancias no permiten a la nueva reflexión inmediatamente manifestarse, En este caso, la nueva realidad es retenida, como una presión en el campo magnético del aura de tu cuerpo. Luego caminas por ahí rodeado con este potencial magnético,  influenciando  las circunstancias de tu vida para adaptarte a esa forma donde la realidad podrá manifestarse y operar. 

La reciprocidad, tarde o temprano, se manifiesta. Por lo tanto, si no te gusta algo en tu vida, la manera más efectiva de cambiar su efecto permanentemente, es descubrir como estás generando esa reflexión, y luego cambiar tu punto de vista, así puedes cambiar la reflexión que estas generando del universo. 

Así es como funciona. Es como la ley en física. Es como el universo fue diseñado. El espejo de vida brillara felicidad en ti, pero no hasta que primero lo decidas, dentro de ti, convertirte en una persona feliz y luego se reflejara en tu nueva realidad. 

8. La abundancia es natural. 

La abundancia natural viene de "estar en la onda", al realizar una actividad que tenga sentido para las emociones internas.  La frase "sigue tu alegría interna" es realmente la llave de la abundancia. Una vez sigues tu alegría mas interna y  haces lo que realmente amas, la sincronía empezará a fluir. La sincronía es la manera del universo de decirte que estas en el camino. Es una sucesión de eventos donde todo  cuadra en algún lugar en orden de apoyar tus esfuerzos. 

La sincronía te trae oportunidades, gente, eventos y circunstancias exactamente cuando y donde necesitan estar. Cuando la vida fluye naturalmente, el estado natural de abundancia del universo fluirá automáticamente

9. El amor es la única realidad. 

Incondicional y holístico amor es la respuesta a todos los retos de la vida. Estamos en la tierra para aprender como amar a los demás y a si mismos, y aceptarnos y a todo el mundo completamente sin juicio.  

En este punto algunos preguntan, ¿se supone que debo amar a alguien quien es antisocial e incluso destructivo? El secreto aquí es que hay una diferencia en aceptar de las creencias externas de una persona y aceptar su mas intima esencia. 

Independientemente de las creencia exteriores de esa persona, y si tu estas de acuerdo o no, es la esencia mas interna de la otra persona lo que aprendes a reconocer, aceptar y amar. 

El secreto es que amor incondicional recuperará y salvará al mundo, y no hay escasez  de su presencia.  El universo esta impregnado de él  y se mantienen juntos, el amor de un solo creador. Solo tienes que permitirle fluir a través de ti con el fin de experimentar su grandeza. 

10. Auto responsabilidad. 

Creas tu propia realidad y tomas responsabilidad de ella. Tu vida es un reflejo de tu punto de vista, el grupo de experiencias que tu, como alma, planeaste para esta vida.  

11. La verdad esta en todo lado. 

La ultima verdad se encuentra adentro, aún el estudio de una variedad de fuentes de información te ayudan a re despertar y recordar tu verdad mas interna. Tu sentido de intuición es tu guía, como el material mas apropiado en cualquier tiempo en particular durante el desarrollo personal. 

12. La conexión interna y la percepción. 

La conexión interna con las fuentes espirituales promueve una transformación espiritual y el logro de tu verdadero potencial. Desarrollar la intuición tanto como en  hombres y mujeres otorga una esencial percepción de la experiencias de la vida. 

La forma de lograr esto es con meditación diaria. La práctica regular de la meditación estimula la percepción intuitiva, amor incondicional y experiencias espirituales personales. Cualquier técnica de meditación que prefieras funcionara perfectamente, pero la técnica del ser infinito es particularmente poderosa. 

Con práctica, realmente no necesitas técnica para nada, porque te darás cuenta que puedes ir a esos niveles profundos de conciencia, cuando lo desees, como un habito adquirido. Es la puerta a los mas altos estados de consciencia humana. 

Traducido por : Julián David García Quigua

Artículo original: http://in5d.com/twelve-principles-for-the-new-reality/

¿Como meditar? 6 maneras de meditar.

Todo el tiempo el peso del mundo nos conlleva y genera un estrés indeseado en nuestras vidas. Si es un trabajo que demande largas horas de trabajo, llenar las expectativas del cónyuge o algún miembro familiar o ir a la escuela, podemos realmente frustrarnos con nuestras vidas. Meditar es una herramienta genial para traer de vuelta nuestra esencia y sentirnos en paz con nuestras vidas en cual sea la situación que afrontemos. 

Personalmente, he tenido problemas con la meditación y toda vía los tengo. En el pasado escuchaba increíbles historias de como la gente dejaban su cuerpo, tenían fabulosos combates de claridad e información les llegaba o solo conversaciones e interacción con la conciencia sobre el destino. Es claro, mis expectativas al empezar a meditar eran muy altas. Me acostaba y trataba de aclarar mi mente, pero esto se volvió muy incomodo de hacer por que pensaba constantemente, ¡ah! ¡deja de pensar!, se supone que debes calmar tu mente, yo interno, ¿que tienes que decirme?, ¿por qué no me siento relajado?, ¿estoy haciendo esto bien?, ¿seré incapaz de conectarme? algo debe estar mal en mi. El hecho de tratar de meditar se estaba volviendo estresante  y por eso, durante un tiempo, lo dejé.

Eso fue hasta que aprendí que no había ni correcta o errónea forma de meditar, me olvidé de todas las expectativas que tenía e intente otra vez. Seguía con problemas para aclarar mi mente, pensamientos aleatorios constantemente venían e iban, aspectos que nunca normalmente hubiera pensado, básicamente entre todo y nada. Era como si mi ego se estuviera aferrando fuertemente y no quisiera alejarse y rendirse. Empecé a practicar diferentes técnicas de meditación. escuchar diferentes tipos de música relajante pero no me lograba enfocar en nada mas que mis pensamientos que fluían.

Esto me ha ayudado un poco, pero la práctica definitivamente hace la perfección. Entre mas práctico mas fácil puedo aclarar mi mente y notar los efectos que tiene en mi claridad mental y paz en general en el día a día.

Incluso hasta este día no he recibido ningún mensaje profundo de un poder superior o ángeles guardianes, o cualquier experiencia de ausencia corporal de la meditación pero totalmente seguro puedo decir que me siento más conectado.

Así que cualquiera que enfrente obstáculos meditando o se haya rendido definitivamente, hago la sugerencia de que se den otro chance y comprueben por si mismos la diferencia que hace esta práctica en el bien estar.  Los invito a participar en este reto de los siete días de meditación, y vean los efectos positivos que tiene en reducir del estrés.

El plan.

Durante estos siete días exploraremos diferentes técnicas y prácticas de meditación,  jugaremos con diferentes periodos de tiempo y posiciones. El objetivo es encontrar una técnica que funcione para ti.

1. Respiración básica de meditación.

Siéntate o recuéstate, cierra los ojos y comienza a enfocarte en tu respiración. Respira profundamente un par de veces. Puedes intentar inhalar durante tres segundos: 1. Mississippi, 2 Mississippi, 3 Mississippi...solo relájate y concéntrate en la respiración.  Intenta mantener la mente clara y no prestes atención a los pensamientos que entran en tu mente, solo déjalos fluir. Si te encuentras con el mismo pensamiento varias veces, solo retorna a la respiración y no te enojes o decepciones.  Suele ser gracioso como fácilmente nos encerramos en un pensamiento que no tiene ningún propósito. Has lo mencionado quince minutos o más si deseas.

Día 2: Práctica de meditación guiada.

Hay diferentes maneras de meditación guiada disponibles para que intentes gratuitamente. Algunas de ellas tienen diferentes propósitos y proporcionan diferentes aspectos. He sugerido una para que intenten. Pienso que la voz de la mujer se escucha calmada y relajante y la duración del vídeo no es muy larga. Si quieres buscar una basada en tus preferencias, siéntete libre de hacerlo.  Practicar con meditación guiada es benéfico, porque tienes a un guía en todo el proceso así es mas fácil tener la mente aparte de pensar.

https://www.youtube.com/watch?v=BY8Btn9fUTo

Día 3: Intención centrada.

Este tipo de meditación te es poderosa al ayudarte en recibir claridad en algo de lo cual estés inseguro de que hacer al respecto. Al intentar meditar mantén la intención atrás de tu mente e incluso intenta preguntarte lo que sea con lo que no hayas podido encontrar claridad. Puedes usar los mismos principios del día uno para entrar en esté espacio. No esperes escuchar una voz que te diga la respuesta, o tener una visión o algo por el estilo. Algunas veces se puede presentar a través del saber o un sentimiento. Puede que la respuesta no llegue inmediatamente, podrías verla claramente en pocos días desde el momento.

Día 4: Latidos bi - aurales.

Hasta el momento, esta es mi estilo favorito de meditar, no estoy exactamente seguro porqué, pero esta me hace sentir relajado y en paz, y los latidos bi - aurales suenan como música de relajación. Es como recostarte y perderte en la música.

https://www.youtube.com/watch?v=aq8RA0LGoZE

Día 5: Balancear chakras.

Meditar balanceando tus chakras es genial para alinear los centros energéticos y proveer un mejor balance en tu cuerpo físico y energético. Estas meditaciones ayudan a remover los bloqueos y evocan aspectos que necesitan ser atendidos. Una vez más, hay diferentes variaciones que pueden encontrarse online. Les facilitaré un link pero puedes encontrar uno propio.  Si te interesan los chakras puedes enfocar tu meditación entorno a ellos.

https://www.youtube.com/watch?v=2egmBTIIf3c

Día 6: Meditación OM.

La meditación Om es divertida, cuando dices "om" (ohhhmmm) creas una vibración que se siente por todo el cuerpo y te ayuda a aclarar tu mente y adentrarte en un estado relajado. Intenta sentarte con las piernas cruzadas y comienza a pronunciar "om" , sostenlo durante cinco segundos y finaliza antes de inhalar. Continua pronunciando "om" hasta que te sientas tranquilo y con  la mente clara. Detente acá y continua respirando el tiempo que quieras. Esta técnica es buena hacerla grupal mente, si te reúnes con poca gente y se sientan en circulo y pronuncian "om" al mismo tiempo, ¡se crea una energía increíble! Se siente como si entraras en un estado de paz instantáneamente.

Día 7: Tu elección. 

¡Felicitaciones!, este es el día final, ojala hayas llegado hasta acá en el reto de meditar. Para este día puedes elegir cualquier estilo de meditación que mas te haya gustado y dedícate tanto como quieras. 

Espero que con este reto hayan aprendido algo sobre los diferentes estilos de meditación y encuentren uno o algunos que encajen con ustedes o sus estilos de vida.

Traducido por : Julián David García Quigua